【ルネサンス健康情報便】在宅・職場でのセルフストレッチ(2020/12/07)

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法人契約しているルネサンスから、健康情報便のお届けです。
今回の内容は「セルフストレッチで疲れをとろう!」です。

日常生活や仕事の環境が変わる中、疲れやストレスがたまりやすい状況になっています。
お仕事や家事の合間に簡単に取り入れられる内容で、社内やご家庭ですぐにでも実践いただけます。

肩や首のコリや疲れがたまっていると感じることはありませんか。
そんなときは軽いストレッチがオススメです。

肩や首回りがほぐれることで、コリの原因となる体のゆがみがとれたり目の疲れの解消にも有効です。
ぜひ実践してみてください。

また、下記のリンクから、ルネサンス公式YouTubeチャンネルでも「#ルネチャレ」で
自宅で一緒にできるエクササイズを配信しています。
ぜひ、ご自身の健康のために、自宅でのエクササイズに挑戦してみましょう。